Эмоциональное выгорание Личности

Статья посвящена актуальной теме – эмоциональному выгоранию человека в контексте профессиональной деятельности. Этот феномен не дает человеку получать удовольствия от трудовой деятельности и развиваться как профессионал. В рамках статьи определены причины эмоционального выгорания и признаки этого синдрома.

В условиях сегодняшней действительности с бешеными темпами жизни и высокой экономической активностью населения людям приходится много работать. Часто профессиональная деятельность не оставляет человеку времени на личную жизнь и хобби.

Погруженность в работу повергает человека в хроническое стрессовое состояние. Физические и душевные силы иссякают.

Человек становится раздражительным в общении с коллегами, засиживается на работе до позднего вечера, уделяет мало времени семье. Большая производственная нагрузка снижает способность к самоконтролю своего поведения. Настроение у человека подавленное, он не доволен собой как личностью и недоволен своей работой.

Выше описанные симптомы описывают феномен эмоционального выгорания. Ему подвержены люди, которые работают в сфере помогающих профессий, каждый день оказывая различного рода помощь нуждающимся: социальные работники, педагоги, психологи.

Эмоциональное выгорание – это негативная реакция организма на производственные стрессы.

Этот термин ввел Х.Дж. Фрейденберг для описания психоэмоционального состояния человека при выполнении ими своих должностных обязанностей в условиях перегруженности эмоциональными контактами с людьми. В ходе исследовательской деятельности Х.Дж. Фрейденберг пришел к выводу, что ранимые, чувствительные, склонные к эмпатии люди находятся в группе риска по эмоциональному выгоранию. Феномен эмоционального выгорания в большей степени свойственен женщинам.

Люди помогающих профессий стремятся достичь результата в своей деятельности. Это требует больших физических сил и энергетических затрат. Так, задача учителя – научить детей, сформировать у них знания, умения навыки. Задача социального педагога – исправить Девиантное поведение подростков, вовлечь их в социально значимую деятельность. Задача психолога – исправить негативные стороны личности, помочь личности социализироваться.

Помимо детей, работникам этой сферы приходится взаимодействовать с их законными представителями. И эти контакты тоже часто имеют стрессогенный характер. Со стороны руководства у специалистов в сфере помогающих профессий следуют бесконечные требования выполнения программ и сдачи отчетов о проделанной работе.

Такие условия труда вызывают у специалистов негативные эмоции, которые педагогам и психологам свойственно подавлять. В результате появляется ощущение бесполезности своей деятельности как профессионала. Вслед за этим ощущением начинает формироваться феномен эмоционального выгорания. Стартом к началу развития этого синдрома служат упорность человека в достижении цели, желание доказать кому-либо и самому себе. Что у него все равно получится добиться успеха.

Признаки симптома эмоционального выгорания следующие:

1. Физические признаки: хроническая усталость, изменение веса, беспокойный сон, психосоматические расстройства, головокружение, проблемы с сердечно-сосудистой системой, повышенное артериальное давление.

2. Эмоциональные признаки: пессимистический настрой, равнодушие к ярким событиям в трудовом коллективе, ощущение беспомощности, фрустрация, агрессивность, повышенная тревожность.

3. Поведенческие признаки: трудоголизм, нарушение режима питания, пристрастие к вредным привычкам, импульсивность в поведении, бытовой травматизм по неосторожности и рассеянности.

4. Интеллектуальные признаки: снижение стремления к профессиональному саморазвитию, равнодушие к инновациям, предпочтение стандартных способов решения производственных задач, отказ от научно-исследовательской деятельности, выполнение работы по формальному признаку.

5. Социальные признаки: снижение социальной активности, игнорирование дружеских связей вне работы, социальная изоляция, ощущение дефицита внимания со стороны семьи, неспособность понять проблемы других и ощущение, что это взаимно.

В психологии принято классифицировать феномен эмоционального выгорания по стадиям:

1 стадия – нервно-тревожное напряжение, возникающее в результате нестабильной эмоциональной обстановки. На этой стадии феномен эмоционального выгорания проявляется повышенной ответственностью.

2 стадия – сопротивление человека воздействию внешних факторов, стремление оградить себя от них.

3 стадия – истощение, которое наступает в результате осознания того, что сопротивление воздействию негативных внешних факторов было неэффективным.

Профилактика эмоционального выгорания предполагает 3 направления работы:

— Первичная профилактика. В рамках этого направления психологами определяются профессии, где риск возникновения синдрома наиболее высок. Затем проводится просветительская работа посредством распространения тематических буклетов о профилактике эмоционального выгорания.

— Вторичная профилактика. Это направление предполагает психокоррекционную работу с теми, кто уже страдает от эмоционального выгорания. В рамках этого направления проводятся тренинги, позволяющие участникам найти личностный ресурс, нормализовать эмоциональный фон.

— Третичная профилактика. Это направление предполагает оказание комплексной помощи людям, страдающим от этого синдрома. В рамках направления работа осуществляется психологами, врачами, специалистами по социальной работе.

Таким образом, становится очевидным, что синдром эмоционального выгорания оказывает отрицательное влияние на профессиональную деятельность личности. Необходимо ставить свое здоровье выше производственных дел и своевременно предпринимать профилактические или коррекционные меры для предотвращения эмоционального выгорания.

Бизнес идеи 2021 | Топ 20 лучших идей домашнего Бизнеса

Основы Инвестирования в Бизнес-Идеи

Сложности получения кредита для развития Бизнеса

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Adana escort - Maltepe escort - baymavili.net -

1xbet