Делая это 15 минут в день, Ты обретёшь Успех

Вы когда-нибудь задумывались насколько вы эффективны? Всегда ли у вас достаточно времени на запланированные дела? Всё ли вы успеваете сделать за день? Или у вас есть дела до которых никак не доходят руки?

Если ответ — ДА, то вы просто не правильно ставите приоритеты, фокусируя своё внимание не на тех вещах, которые должны вас приблизить к цели, а на тех, которые приводят к прокрастинации.

Как от этого избавиться? — ПЛАНИРОВАНИЕ! С его помощью вы можете в прямом смысле управлять временем, конечно, вы не сможете его остановить, но в 24 часа у вас будет умещаться гораздо больше дел, чем в 3837022 бесполезных часов прокрастинации.

У всех такое бывает, время в очереди, ожидании самолета или поезда, друга, кажется вечным, минута тянется за минутой, а особенно, если вы делаете то, что вам абсолютно не нравится. А бывает, сделал одно дело, другое, третье и вот день пролетел;.

Когда следишь. Или ждешь. Время медленно тянется. Оно хитрое. И умное. Вертит нами, как хочет. И стоит только отвернуться, отвлечься, задуматься — бешено ускоряет свой темп. Ведь есть два времени: когда мы ждем и которым сами управляем. — Камю А.

Прокрастинация — пустая трата времени, не приводящая ровным счётом ни к чему. Это лишние действия, лишняя энергия, затраченная впустую.

Как много есть на свете вещей, которые мне не нужны!

Сократ: Прокрастинируя, вы тратите слишком много времени в никуда, не оставляя времени на основное.

То есть это тоже самое, что прийти в ресторан, заказать самое дорогое блюдо, но заполнить свой желудок хлебом так, что деликатес уже не вместить. Таким образом, вы страдаете от недостатка времени, возмущаясь.

Почему в сутках не 25 часов?

Мне бы ещё часик, и я бы всё успел. Но дай вам ещё час, какова вероятность, что вы так же не потратите его впустую? Поэтому планируя цели мы постепенно переходим от самой главной цели к менее значимым, не допуская прокрастинации. С расходом времени разобрались. Теперь приступим к планированию.

Что это такое?

Планирование — оптимальное распределение ресурсов для достижения поставленных целей, деятельность (совокупность процессов), связанная с постановкой целей (задач) и действий в будущем. Планировать можно как поход в магазин, так и постройку нового торгового центра около больницы. Но нас всё же интересует первый случай.

Зачем?

Учёными доказано, что люди записывающие цели, быстрее засыпают, так как мозгу не нужно обдумывать цели, они уже сформированы, остаётся лишь отдыхать и восстанавливать силы во сне.

Такие люди имеют более развитое мышление, потому что планируя свой день, вы должны так рассчитать время, чтобы успеть всё, выбирая когда лучше выполнить ту или иную цель, тем самым формируя логическое мышление.

Кроме мышления и сна, как бонус, вы развиваете свою память, кога вы пишите, вы задействуете сразу несколько видов памяти, что и способствует её улучшению.

Поэтому, уделяя 15 минут в день на планирование, вы можете повысить свою высокоэффективность на 60%, добиваясь всех поставленных целей и получая удовлетворение от проделанной работы.

Это возможность стать тем, кем вы давно хотели, но не являетесь из-за ряда причин, в том числе и нехватки времени. Это ваш первый шаг на пути к успеху, к которому вы давно стремились.

  • Первый миллион?
  • Повышение?
  • Чтение книг?
  • Спорт? Йога?
  • Изучение языков?
  • Да, что угодно!

Список может продолжаться бесконечно. Просто теперь у вас на это будет время, ведь с этого момента вы чётко будете знать, что нужно сделать сегодня/завтра/через год, чтобы добиться чётко поставленной цели, к которой вы неустанно стремитесь.

Чтобы убедиться в пользе планирования, предлагаю рассмотреть на примере моей реальной истории, как с момента планирования своей жизни, я стала более продуктивной, наконец-то нашла время для всех своих планов, которые вечно откладывались на потом, я упорядочила свои долгосрочные цели, и теперь, понимаю что мне нужно сделать и куда двигаться дальше, чтобы в результате достичь их.

Каким образом я к этому пришла?

Я наткнулась на видео одной девушки, названное оформление ежедневника, где она демонстрировала всю свою канцелярию, попутно заполняя свой блокнот. Её цели, планы и расписание не вызывало интереса для меня, скорее меня удивило их количество.

Я сравнила, сколько я успеваю сделать дел в день и она, таким образом, выяснив, что я просто так теряю большинство времени, решив изменить эту печальную ситуацию, я решила, что мне обязательно нужен такой блокнот.

Правила успешного инвестирования

7 мыслей Успешного Человека

Можно ли реально заработать на Форексе?

Как стать миллионером?

Но перед тем как приобрести его, разумно было выбрать именно ту систему планирования, которая бы удовлетворяла все мои потребности:

  • свободное место для какого-то творческого оформления,
  • чтобы было приятно заглядывать и оформлять развороты (свободная страница для каждого дня в развороте ),
  • отсуствие расписания ( просто поля для записей ),
  • место, где можно подвести итог проделанной работы ( итоги года / месяца / дня ),
  • и место для саморазвития ( новые английский слова, изученные мной за день, графа я молодец / я не молодец, идеи, интересные мысли ).

Такая система подходит мне, но она может не подходить вам, поэтому я рекомендую взять обыкновенный небольшой блокнот и в нём попробовать приглянувшиеся вам системы, оценить их удобство, а потом уже приобретать ежедневник.

Изначально, я вела еженедельник, но эта система оказалась крайне неудобной, мне хотелось более подробно вести записи, поэтому я перешла к той системе, которой придерживаюсь и по сей день.

Некоторые люди используют:

  • графики
  • таблицы
  • диаграммы для отслеживания результатов,

например таблица привычек, где вы расставляете даты, выписываете привычки, а заполняете её в соотвествии с соблюдением той или иной привычки, это может быть полезно для вас если вы желаете начать бегать, правильно питаться, медитировать, или, таким образом можно наоборот избавиться от вредных привычек, не есть фастфуд в течение 21 дня или сидеть в соцсетях не дольше часа в сутки.

Ещё совет, если вы точно не знаете дату, сможете вы или нет выполнить заданную цель, возьмите самоклеющиеся листки для записей, запишите это там и вклейте, потом можно будет вырвать или переписать цель.

Я часто на таких листках пишу список покупок, названия песен, которые хочу послушать, название фильмов обязательных к просмотру, названия книг, которые хочу прочитать и так далее, просто те вещи, которые мне бы не хотелось забыть, но они не совсем являются целью или задачей.

Методы:

[*] Ставьте перед собой конкретные цели. Ни в коем случае не пишите побегать, ставьте цель побегать 15 минут на низком пульсе.Это поможет вашему мозгу сфокусировать на конкретной задаче, ведь цель ясна и понятна.

[*] Разбивайте большую цель на множество маленьких. Например-заработать миллион:

  • открыть накопительный вклад в банке,
  • регулярно подкладывать деньги в копилку,
  • не тратить в неделю больше определённой суммы,
  • сохраняя часть денег, получить повышение на работе,
  • прочитать книгу о бизнесе.

Так будет проще понять в каком направалении стоит двигаться, с каждым днём прогрессируя в маленьких целях, вы постепенно будете приближаться к главной.

[*] Помните: недостижимых целей не существует. Силы человека безграничны. Вы можете буквально всё! Ваша цель не должна ограничиваться количеством денег у вас в кармане, вашими страхами, и тем более переживаниями. Переступите через эти преграды, чтобы быть счастливым.

Есть много путей преодоления опасностей, если человек хоть что–то готов говорить и делать. Сократ

[*] Не бойтесь пробовать новое. Если вы давно хотели спрыгнуть с парашютом, то почему бы не завтра в 4 часа дня?

Жизнь слишком коротка, чтобы не делать то, что вы хотите.

Если любите — признайтесь. Если хотите заняться альпинизмом, то почему бы не начать изучать базу с сегодняшнего дня?

Хотите путешествовать — езжайте. Жизнь одна, давайте не тратить её зря, упуская возможности и время.

Каждый день это шанс. Ваш шанс исполнить мечту.

Если каждый прожитый день вы будете проводить как последний — когда-нибудь вы окажетесь правы.
Стив Джобс

[*] Не ставьте перед собой 1982861903134 целей. Вы не робот и не машина. Не делайте несколько дел одновременно, вы не Гай Юрий Цезарь, вы это вы. Поставив перед собой миллион целей, вы не даёте мозгу сфокусироваться и выполнять каждую качественно, ведь вам не хватает сил или времени на всё, таким образом, вы быстро забросите эту затею с планированием и придёте туда же, откуда пришли.

Виды:

[*] Ежедневник. Вы можете приобрести датированный или недатированный. Существуют офисные ежедневники с дедлайнами и расписанием, но если вы личность творческая, то есть ежедневники типа антистресс с раскрасками, цитатами, заданиями, рисунками и прочим, чтобы не чувствовать себя заложником этих расписаний.

[*] Еженедельник. Тоже самое.что и ежедневник, но там вы видите раскладку на всю неделю, удобно если вы организуете встречи, ведь вы сразу видите какой день свободен и можете назначить удобное для вас время

[*] Планнинг. Это, как правило, вытянутый блокнот, где так же, как и в ежедневнике раскладка на всю неделю, но его можно поставить на рабочий стол, что удобно для офисных работников, учителей и других людей, работающих в подобных сферах.

[*] Специализированные ежедневники. Например женский, где вы можете записывать свой цикл, покупки, рецепты. Или ежедневник учителя, где есть поля для оценок, классных и внеклассных мероприятий, расписание уроков, домашних заданий.

Выберете подходящий для себя вариант и приступайте к заполнению вашего блокнота. Напишите цели на год, на месяц, на неделю и на день. Главное не забывать поглядывать туда.

Старайтесь в течение дня держать в голове цели, примерно осознавать сколько времени у вас есть на данный моемент, какое дело вы успеете выполнить за это время.

А чтобы хотелось заглянуть туда, можно использовать специальные наклейки для ежедневника, цветные скотчи, гелиевые ручки, писать разными шрифтами, оформляя страницы, визуально будет смотреться более гармонично и приятно.

Но вы заметите изменения лишь в том случае, если, действительно, правильно подойдёте к постановке целей, решите чего вы хотите, определив реальные сроки.

Не стоит забывать, что:

В каждом человеке солнце.Только дайте ему светить.
Сократ

Пусть и ваше солнце начнёт светить, озаряя всех и всё вокруг. Дайте своим нераскрытым амбициям наконец раскрыться! Получите удовольствие от выполнения целей и результат не заставит себя долго ждать.

Ну что, вы всё ещё не записали свои планы на завтра? Тогда дерзайте! И не забывайте, что миллионы людей уже используют планирование, как способ быть продуктивным и счастливым, ведь уделив 15 минут в день, вы вкладываете в завтрашний день, делая себя успешным. Поэтому планирование — первый шаг, который вы должны сделать на пути к вашей цели. Совершенствуйтесь. Желаю всем успехов и мотивации!

5 причин: Почему не Получается Бизнес?

Правила и стратегии для торговли на Форекс

10 способов отбеливание зубов: дома и клинике

Мои 4 секреты Успешного крепкого Брака

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Adana escort - Maltepe escort - baymavili.net -

1xbet